可以按照以下方法使用自发热带:
1、平卧时,将自发热带垫于腰部后,搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适位置。
2、站立时,尽量挺直腰部,将自发热带垫于腰部后,搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适的位置。
3、根据腰围大小,自行调节合适的松紧度。将腰带底片对准腰部,宽边朝下,窄边朝上。
4、磁钢片对准腰间病灶,束紧腰带,不得与皮肤接触,隔内衣使用。
5、将腰带的主体部分贴紧腰患部,调整松紧带到舒适的程度,扣紧魔术扣,也可根据局部需要而挪动。
6、如局部出现发红、灼热属于正常现象,产品取下后现象自然消失。
7、严禁侵入水中泡洗,可用清水轻轻擦拭。勿用洗洁剂、漂白剂洗涤。
女人“腰”健康,腰部保养很重要!
女人腰,一直是一道美丽的风景。对于很多女性来说,如果拥有苗条的身材,她们便想尽可能的展现自己的魅力,低腰裤、短上衣秀出自己的好身材,不过有一点很多女性都忽略了,腰部是人体敏感的一个区域,十分容易受伤,我们要知道保护它,那么对于女性的腰部我们应该如何保养,出现腰痛又应该怎么做?
保养腰部的重要性!
第壹点,腰部是人体的带脉区,其他区域的经络都是竖着的,只有带脉是横着的,所以带脉就像人体自身配备的一条腰带,其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么?就是为了让裤子不松弛,所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上,人体的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。所以腰部脂肪过多容易造成淤堵现象,而带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处,堆积毒i素和脂肪。于是带脉区也成为人体微循环蕞薄弱的地方之一。
第二点,腰是人体的带脉区,是督脉和任脉经过的地方,脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺:出现头部缺氧状态,头晕、头i痛、失i眠、多梦、记忆力下降。i血流受阻:易形成低血压和三高,三高在医学界的死i亡率是蕞高的。
因为女性的身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰部的痛感也有不同,也代表着不同的情况。
慢性腰痛患者不要盲目锻炼,运动时需要以“做完该动作后身体没有任何不适”为标准,避免腰部大幅度用力的动作。
选择不软不硬的床垫,对腰部有足够支撑。慢性腰痛人群适合仰卧体位,平躺时,建议在膝盖下方垫1-2个枕头。
勿单手提重物,尽量减轻手袋的重量,过重的手袋会增加腰椎压力,从而增大腰痛的风险。不要单手提重物,双肩背包可以使腰椎均匀受力,比单肩挎包更好。
注意保暖。为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液循环减少,会影响椎间盘的营养供应,椎间盘内压力升高,使其疼痛加重。
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