自发热使用方法:将自发热紧密贴身配带于身体腰腹部位,30分钟左右腰腹部产生热感及针i刺感,能量直达人体深层部位,每日可多次使用。(如使用者希望快速起效,可喷洒少许净水于功能处)
自发热注意事项
1.高热、倾向、温度感觉障碍及佩带部位皮肤破损者禁用。
2.急性软组织损伤,请24小时后使用。
3.体内装有心脏起搏器者禁用,个别过敏体质者慎用。
4.如局部出现发红、灼热属于正常现象,产品取下后现象自然消失。
5.严禁浸入水中泡洗,可用清水轻轻擦拭。勿用洗洁剂、漂白剂洗涤。
6.孕妇及儿童不宜使用。
保椎的方法--拒绝久坐 对于一些上班族或者特定的人士而言,每天大部分的时间都是坐在一张椅子上,这样长期保持一个姿势,会使得腰部的肌肉一直处于一种紧张的状态,时间长了难免会产生i肌肉酸疼的情况。有指出,对于长期从事坐着工作的人而言,腰部疾病的发病率非常高,长期久坐,会使腰椎处于后弯的状态,同时腰部的肌肉和韧带都会处于过大的压力之下,腰椎承受的压力比平时大了好几倍。长时间肌肉的高度紧张,就会出现慢性的劳损,腰部的稳定性和保护性都会产生不同程度的下降。
大家都知道,腰椎颈i椎病是现代都市人很常见的疾病,白领一族的腰椎问题格外严重,那么上班族日常生活中如何保养腰椎呢? 1、不要睡软床。 正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度,睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张,僵硬,血液循环不畅,不利于腰椎i间盘突出康复。枕头高度和床垫软硬度要适中,床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形,舒适为宜。 2、不要剧烈运动,避免外伤。 有患腰椎i间盘突出者,禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎i间盘突出者破i裂的纤维环伤口撕裂,加重突出。 3、不要长时间保持一个姿势。 避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动,或按i摩一下腰腿部,或做一会儿体操,并保持正确姿势,以缓解腰部肌肉的紧张。 4、不要长期弯腰。 某些工作需要长期弯腰用力的,如木工刨木、农民锄地等,腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上。如从井中弯腰提水时,腰部压力可增i高5倍。
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