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自发热使用方法：将自发热紧密贴身配带于身体腰腹部位，30分钟左右腰腹部产生热感及针i刺感，能量直达人体深层部位,每日可多次使用。(如使用者希望快速起效，可喷洒少许净水于功能处)

自发热注意事项

1.高热、倾向、温度感觉障碍及佩带部位皮肤破损者禁用。

2.急性软组织损伤，请24小时后使用。

3.体内装有心脏起搏器者禁用，个别过敏体质者慎用。

4.如局部出现发红、灼热属于正常现象，产品取下后现象自然消失。

5.严禁浸入水中泡洗，可用清水轻轻擦拭。勿用洗洁剂、漂白剂洗涤。

6.孕妇及儿童不宜使用。

正所谓：腰者，要也，乃一身之要。也就是说腰是人体至关重要的部分。腰部是人体的中心部位，负担着上半身所有的重量，承上启下，牵连甚广。腰不好，或患有腰椎i间盘突出症、腰肌i劳损、腰椎骨质i增i生等疾病时，动辄疼痛不适，必然导致腰部力量不足，对坐、卧、站、行等生活的方方面面都造成不良的影响，令人痛苦不已，也丧失了自信。

因此，防治腰部疾病刻不容缓。在治i疗上，大部分的病i人都可以通过非手术疗法重获健康，如服用腰痛宁等药i物，但纵然如此，也不应忽视预防和调养的重要性，因为保护及治i疗腰部疾病的首要原则，就是要在日常生活中正确、合理地使用腰部，减少腰部过劳、受伤的机会，以下几个保护腰部的小窍门，每个人都应该看一看！

1、站立时双腿尽量分开，增加身体的支撑。双脚并拢站立时扭转腰部，再改为分腿站立扭转腰部，后者腰部会感觉轻松很多。

2、站时间长了，可以蹲下来30秒钟左右。这样做，也能让你的腰舒服不少。

3、在脚前面放一个小板凳，将双脚轮流放在上面，也可以放松腰部。

4、不用考虑形象的时候，干脆一条腿站着，另一条腿跪在椅子上，让腰椎舒适些。

5、尽量避免弯腰拿东西。正确的方法是蹲下来，将东西抱在怀里，再慢慢站起身。

保椎蕞主要的一个方式就是增加内源的保护机制，减轻外源所谓的保护，也就是增加腰部的肌肉力量和增加腰背部韧带的强度，可以起内源性保椎的作用。另外，不要戴所谓的腰围或者腰部的固定束带等东西，所谓的保椎只是起外源性的保护，外源性保椎的方式反而会减轻腰背肌的力量，会使腰背部的韧带薄弱，过度的强调外源性的原因一定会导致内源性的缺失，一旦腰背部的肌肉力量缺乏，疼痛和相应的疾病就会随之而来。

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