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热灸护腰-健思品(在线咨询)-热灸护腰定做：

如何挑选好的

市面上售卖的种类很多，价格从几十元到几百元不等，挑选时一定要考虑自身的需要。舒适性：对于保椎来说，是戴在腰部的，并不是戴在髋部，戴在腰部马上有一种束缚感，而且这种束缚感是舒适的，腰部有种“立起来”的感觉，这种舒服的是你需要的。

用途：如果是腰肌劳sun、腰椎退变引起腰部的疼痛，起到一般的保护、治的作用，可以选择一些有弹力的，有些甚至可以透气的，这种相对来说舒适性很高，而且很贴身，爱美的女性穿在外套里面，基本看不见，不影响美观。

常见的日常伤腰坏习惯

一. 坐姿不正确  这是导致腰痛常见的原因。  错误的姿势会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压，长时间让它们不舒服，不舒服的就是你自己了。    二. 单手提重物  虽然咱们是用手提重物，但腰也承担了很大一部分重量。 你想想，一边轻一边重，长期受力不均，肯定有一边腰会更劳累，更容易被「闪」到。   三. 弯腰不弯腿  当人搬起重物时，直接弯腰去拿，腰部的压力很大。  假设站立状态时腰椎受到的压力为 100，弯腰时这个压力会增加到 220，就是两倍还多。  所以，不论是搬重物，还是捡起地上的一张纸，都不要直接弯腰。    四. 长时间站立  现在很多人都知道「久坐伤腰」，所以都选择了站立办公。

如何：

选择软硬合适的床垫：

很多人喜欢非常软的床和沙发，觉得非常舒服，实际上来说，床垫过软很不利于保椎，因为腰椎部的弯曲处得不到有力的支撑。所以要选择软硬合适的床垫，特别是孩子和腰椎病的人，要睡硬板床，可在硬板床上铺个床垫就好了。

双手经常揉搓腰部：

在有空的时候，我们可以将双手搓热，然后放在腰部上下、左右地揉搓腰部，能促进腰部的血液循环，减少腰椎病的发生，如果发现腰椎处有硬结，要揉开，这是经络不通的标志。

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