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护腰带如何选择 ？

根据发热性能来挑选

护腰带的蕞主要作用就是为了保护腰部，缓解疼痛，而市面上普通的护腰带由于不具备发热的功能，更多地只能起到一个加压和辅助支撑的作用，如果要想起到一定治i疗和保健作用的话，蕞好还是选购具有自发热功能的护腰带，该护腰带的蕞独特的地方就是在人体体温的激发下腰带能持续释放热量，对于腰椎疾病患者，艾草护理贴定制，特别是老年人的腰椎疼痛能起到很好的缓解和消i炎作用。

表示，以下两个方面也 需要大家注意。

1、咳嗽时双手叉腰

打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然地收紧，此时特别容易使腰部受伤，所以常常有打个喷嚏闪了腰的情况。咳嗽时双手叉腰可稳住腰椎，防止腰椎损伤。

2、巧用护具

如果小心闪了腰，又没法及时请假休息或就医，可以戴上护腰带，起到一定固定作用让腰部不能乱动，助于恢复。如果疼痛比较剧烈，建议先到医院，然后对症处理。

在饮食上多吃些含钙食物对于腰椎的恢复有帮助，如豆制品、坚果类的食品，也可以吃牛肉、鱼肉等，不暴饮暴食，忌吃辛辣刺激性食物，要控制食欲，保持好身材，艾草护理贴批发，避免长胖进一步加重腰部负担，老年人早晚适当晒晒太阳也会有不错的效果。

注意在日常生活中保护腰部。比如搬任何东西，不要弯腰，应蹲下来，将东西抱在怀里，再慢慢站起身，做饭时灶台、洗碗池、案板的高度要适当，艾草护理贴，尽量减小操作时弯腰幅度，扫地拖地的工具长度要合理，艾草护理贴批发商，避免长期弯腰打扫卫生，久站时双腿尽量分开与肩同宽，让身体下移，可有效保护腰椎。

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