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如何正确地保护腰椎？

夏天天气炎热，我们习惯性开始睡凉席或者凉席铺地板上，开着空调、风扇，这时不能让风向直接吹腰部，避免腰部受凉大家做好保暖工作。

不要突然地弯腰提取物品，会造成肌肉拉伤，正确的姿势应该蹲下提取物品。

尤其是腰椎不好的人，避免做重力活或者负重运动，我们骑自行车或者游泳每周适当锻炼，增加腰部肌肉力量，同时可以减轻腰椎疼痛。

而对于年纪大的老人，手脚都不是很灵活，我们可以将双手同时放于腰部两侧，进行上下来回搓动，直至腰部发热，能够还好的保护我们的腰椎。

如果通过日常的保护，我们的腰椎还是疼痛的厉害，并且没有任何缓解，建议去医院及时。

自发热护腰的发热原理就是通过成熟的超细技术，对紫砂、磁粉、镁、铁、锗、包埋剂、热感环保树脂等材料进行了纳米技术复合改性，制成一种热感应材料。在人体体温的激发下，通过转移触媒的作用，热感应材料即时反应放出热量。

在热能的增幅下，远红外负离子渗透到皮肤深处，康复芯片批发，分解过氧化脂质等有害物质。

总的来说自发热护腰原理就是自发热护腰无需电源，在常温下可自身地发射及吸收自然与人体的能量。

很多人腰痛、腰间盘突出，康复芯片定制，其实，腰病很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。这几个动作很伤腰，你每天却都在做！

【跷二郎腿】危险指数：★

跷二郎腿会导致倾斜，腰椎承受压力不均，康复芯片价格，造成，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是的危险因素。特别是青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

提醒：平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持端正，使腰椎受力均匀。

【长期直立工作】危险指数：★

长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力增加，康复芯片，风险增加。比如，售货员就是因为长期站立工作，腰背部肌肉紧张，从而诱发腰间盘突出。

提醒：工作时脚下踩踮脚物，并双脚轮替，可以增加腰椎前凸，同时缓解腰背部肌肉紧张。如果长期站立可做一些腰部伸展的动作。

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