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护腰带的种类有很多，可以分为普通类型的保暖护腰带，钢板材质的护腰带，自发热护腰带和磁疗护腰带。面对如此多的护腰带，康复芯片经销商，该如何挑选自发热护腰带呢？下面就由我们一起拉了解一下吧。

选购护腰带蕞重要的一定就是要先弄明白自己真正的需求，然后根据自己的需求选购一款适合自己的。具体的方面我们可以从以下分析：

1、根据要保护的部位来选购。如果是要保护腰椎部位的话应该购买高位护腰带，如果是要保护髋部的话应该选购低位护腰带，对于患有腰椎肩盘突出等腰椎疾病的朋友的建议是购买高位护腰带，效果佳。

2、根据自发热护腰带的透气性好不好来选购。虽然现在是冬季，可是我们不仅仅是在冬季使用，所以如果产品的透气性能不是很好的话，那么在夏季戴上了以后就出很多汗，不利于身体健康，所以一定要购买透气性强的自发热护腰带。

3、根据是否要购买具有矫形功能的护腰带来选购。如果经常性的腰酸腰痛，应该选购一款具有矫形和固定功能的护腰带。

4、根据自发热护腰带的制作材料是否轻便、穿戴起来是否舒服来选购。总之，在购买护腰带之前，应该先弄清楚自己真正的需求，然后再挑选适合自己的自发热护腰带。

护腰的方法

腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。

四季保暖

月经期、生i孩子等都可以损伤shen气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子i病中的腰痛。

调补shen阴

如果月经量过多、经常腰部冷痛、性i欲冷淡，应该及时调养shen脏，女性应该多补shen阴，增强抵抗能力。可多食用一些补shen的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成i药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，shen阳虚腰痛者可吃金匮shen气丸。

节房事、做好避孕

人工流i产多者，容易伤shen引起炎i症。

床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，康复芯片批发，从而让腰肌充分休息。

鞋跟别太高

不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

正所谓：腰者，要也，乃一身之要。也就是说腰是人体至关重要的部分。腰部是人体的中心部位，负担着上半身所有的重量，承上启下，牵连甚广。腰不好，或患有腰椎i间盘突出症、腰肌i劳损、腰椎骨质i增i生等疾病时，动辄疼痛不适，必然导致腰部力量不足，对坐、卧、站、行等生活的方方面面都造成不良的影响，令人痛苦不已，康复芯片，也丧失了自信。

因此，防治腰部疾病刻不容缓。在治i疗上，大部分的病i人都可以通过非手术疗法重获健康，如服用腰痛宁等药i物，但纵然如此，也不应忽视预防和调养的重要性，因为保护及治i疗腰部疾病的首要原则，就是要在日常生活中正确、合理地使用腰部，减少腰部过劳、受伤的机会，以下几个保护腰部的小窍门，每个人都应该看一看！

1、站立时双腿尽量分开，康复芯片价格，增加身体的支撑。双脚并拢站立时扭转腰部，再改为分腿站立扭转腰部，后者腰部会感觉轻松很多。

2、站时间长了，可以蹲下来30秒钟左右。这样做，也能让你的腰舒服不少。

3、在脚前面放一个小板凳，将双脚轮流放在上面，也可以放松腰部。

4、不用考虑形象的时候，干脆一条腿站着，另一条腿跪在椅子上，让腰椎舒适些。

5、尽量避免弯腰拿东西。正确的方法是蹲下来，将东西抱在怀里，再慢慢站起身。

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