春季养生注意事项 初春养生不宜吃香蕉和梨

春天的情绪不应该平静

一年的计划在于春天。春天可以说是一年中非常重要的季节，养生也是如此。过去，说到养生，人们会说心态平和，但春天的养生是不同的。专家说：“春天不应该平静。春天必须让你的心情快乐和快乐。只有在秋天，你才能强调和平。

香蕉和梨不宜食用

中医认为春夏养阳，所以春天要多吃辛辣的食物。比如民间讲究农历二月二吃春韭做的春饼。韭菜是辛辣的，有生发的作用，让人微微出汗，有助于体内寒冷的分散。此外，你还可以吃一些胡椒和萝卜。

相反，那些阴凉的食物不应该在春天食用（特殊患者除外），如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，如冰淇淋、冷饮等，会在体内收集感冒，导致夏季脾脏缺乏，带来一系列不适。

春捂不宜过汗

大家都知道“春秋冻”，但不是随便“盖”就能达到保健的效果。专家说，遮盖的程度就是不能出汗。如果天气很热，里面和外面都有三层。多汗就不好了。

单鞋不宜过早穿

俗话说，疾病从脚开始。如今，许多年轻女孩很早就开始穿单鞋，这对她们的健康非常有害。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总结。小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体非常重要。因此，我们必须注意保暖，不要过早穿单鞋。

雾天不宜运动

结论:虽然现在是初春，但还没有达到真正的春天。这个季节交替的时候，保健工作不容忽视~

随着春天的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮，但雾天不适合锻炼。雾珠含有大量的灰尘、病原微生物和其他有害物质。由于呼吸增加，肺部必然会吸入更多的有害物质。