女性引产后怎么恢复营养

　　引产会给妇女带来极大的伤害和痛苦，因为胎儿在引产期间已经开始逐渐长出长骨，胎儿已经形成，引产妇女的精神和身体会非常虚弱，引产后妇女需要恢复自己的营养，今天，我想和大家分享一下，女性如何在引产后恢复营养。

　　黄花椰菜含有蛋白质和磷、铁、维生素A、维生素C等。它营养丰富，味道鲜美。它特别适合做汤。据中医书记载，具有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑等作用。能缓解腹痛、排尿不利、面色苍白、引产后睡眠。睡眠不安。

　　因为红糖比白糖含有更多的葡萄糖，喝红糖会让女性在引产后感到温暖。红糖中高铁含量可为引产后妇女提供血液。它含有许多微量元素和矿物质。具有利尿、促进排泄的作用，红糖具有镇痛作用。但是不要吃太多。一般来说，你不能喝超过10天。

　　鸡汤、鱼汤、排骨汤含有人体容易吸收的蛋白质、维生素和矿物质，味美刺激胃液分泌，增加食欲。

　　鸡蛋和鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，还含有卵磷脂、维生素和多种维生素和矿物质，易于消化，适合妇女引产后食用。引产后，妇女每天不需要超过4至6个鸡蛋。

　　小米富含维生素b1和维生素b2，有助于妇女恢复体力，刺激肠蠕动，增加引产后的食欲。

　　莲藕富含淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口是祛瘀生新的最佳蔬菜。滋补脾胃，滋润易怒，滋阴祛瘀，清热生奶。引产后，妇女多吃莲藕，能尽早消除腹部积存的充血，增加食欲，帮助消化。