产后要排汗吗?

　  【摘要】分娩后头几天，产妇出汗都特别多，尤其在吃饭后、活动后、睡觉时出汗更多，医学上称为“褥汗”，属于正常生理现象，妈妈们不需过分担心。

　　产后出汗多的原因

　　1、产妇皮肤排泄功能旺盛，正在将妊娠期间积聚在体内的水分通过皮肤排出体外，这其实是产后身体恢复，进行自身调节的现象，不属病态。

　　2、产妇进食汤汤水水较多，也是出汗多的原因之一。

　　产后一般会出现褥汗的情况，因怀孕期体内潴留的水份在产后会以排汗的形式排出，是正常现象，出汗的情况以温度、体内潴留的水份多少而异。

　　产后出汗要多久

　　产后出汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。

　　褥汗一般在产后1～3天较为明显，于产后1周左右自行好转。但也有持续时间长的，甚至超过一周仍无好转。

　　一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。

　　产后妈妈请注意：

　　1、加强自身护理，注意卫生。产妇穿、盖要合适，不能捂得过多，被子不要盖得过厚;

　　2、出汗多时用毛巾随时擦干，产妇内衣内裤也要及时更换;

　　5、饮食上避免辛辣致热的食品，多食富于营养的食物。

　　4、要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜，但最好避免穿堂风，不可冒汗吹风，须防感冒;

　　3、室温不宜过高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下为好;