人吃苜蓿的好处与坏处

苜蓿指的是苜蓿菜，具有清热解毒、预防出血、润肠通便、清热利尿等好处，进食过多可能会引起腹泻等坏处。

一、好处：

1、清热解毒：苜蓿属于寒凉的蔬菜，平时适量食用可以改善上火引起的大便干燥，牙龈肿痛，起到清热解毒的作用，非常适合夏天的时候食用，还可以预防中暑。

2、预防出血：苜蓿含有维生素K可以预防出血，辅助改善鼻出血、大便出血等。

3、润肠通便：苜蓿含有的膳食纤维比较丰富，可以刺激肠道蠕动，促进粪便排出其他润肠通便的好处。

4、清热利尿：人吃苜蓿可以清除内火，改善湿热下注引起的小便短赤，辅助起到清热利尿的好处。

二、坏处：苜蓿属于寒凉的蔬菜，进食过多可能会引起腹痛、腹泻，特别是脾胃虚寒者进食后可能会对脾胃造成损伤，加重体内虚寒症状。