中医常见的几种舌象你知道吗

今天和好友们一起喝下午茶，闲聊间聊到了中医的一些有趣知识。朋友突然好奇地问：“您知道吗，中医通过观察舌象就能大致判断出一个人的身体状况哦！”我眼前一亮，觉得这是个很有趣的话题，另一个学医的朋友就开始给我们科普，什么样的舌苔，对应什么样的问题。今天给大家分享一下不同的舌象，能反映出身体什么样的问题。

舌苔发红表示阴虚火旺、体内湿热重，可以通过饮食生活习惯改善哦！

①清淡饮食、忌辛辣。

②多吃新鲜的水果蔬菜。

③多补充水分，适当运动。

舌苔黄腻表示，体内湿热、肝火旺盛！

①改掉不良习惯例如：抽烟、喝酒熬夜等。

②清淡饮食，忌油腻，忌辛辣。

③平时可以用菊花，金银花，决明子，陈皮，茯苓等泡水喝。

舌尖发白是阳气虚、寒症的表现，建议多吃一些温热类的食物，例如：小米南瓜粥或是生姜红糖水之类的，也要适当多运动。

舌边有齿痕代表脾虚湿重，可以多吃一些具有健脾功效食材，比如：芡实、山药、胡萝卜薏米、扁豆等。

?说了这么多，我感觉中医舌诊，其实就像一本健康百科全书，翻开它，您能读懂自己身体的密码，所以，宝子们不妨每天照照镜子，观察一下自己的舌象，了解自己的健康状况吧！