失眠应该如何食疗？强烈推荐：猪心莲参圆肉汤
*小贴士:以下方法仅供养生参考如有疾病请及时就医。
失眠养生
猪心莲参圆肉汤4
【材料】猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。
【做法】猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。
养生功效
可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
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