胃不好的人吃什么养胃 推荐五种食物

胃不好的人最应该重视养胃，所以不少的朋友都会做好肠胃低保户。而养胃的方法有很多哦，饮食是重点哦，想知道胃不好的人吃什么养胃呢?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧，其实以下的几种食物就可以帮助养胃哦。

第一：红薯

红薯是常见的食物，而红薯一直就是养胃必备的食物哦。它富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

第二：南瓜

说到养胃食物，估计多数人都不会想到南瓜。然而南瓜养胃的效果非常好哦。我国医书有记载，“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。从营养角度来说，南瓜含有大量的果胶哦，能够帮助吸附有毒物质，避免肠胃的受伤哦。

第三：牛奶

其实牛奶一直都是公认的养胃食物，它不仅仅是养胃哦，还有生津液，润大肠的功效。有研究任务牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

第四：山药

您是否爱吃山药呢?其实山药中含有不少的淀粉酶，能分解成蛋白质和碳水化合物，具有滋补身体之作用，可使人增强食欲，改善消化功能，对消化不良等问题哦，所以建议平时可以适当的吃点山药哦。

第五：胡萝卜

胃不好吃什么可以养胃呢?胡萝卜是不错的选择哦。胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。