养生秘方有哪些？中医的养生秘方有什么？

中医是没有秘方的

因为从小生长在中医世家，因此，我身边很多朋友经常问我：“令谦，您手里一定藏有很多祖传秘方吧？”对于这个问题怎么说回答？我手里的的确确是保存了我祖父和我父亲留下的数十万张诊病处方，但是现在它们都在新华书店里，我通过写书的形式把它们传播给了大家，而且我也可以非常负责任地告诉大家，其实中医是没有秘方的。若说秘方，究竟什么才是真正的秘方？我个人理解秘方就只有四个字，那就是“变化”和“良知”。

秘方四个字：变化+良知

为什么说是“变化”？因为从古到今已经几千年了，时代在变，气候在变，饮食结构也在变，同时，人的体质也跟着在变。古时候的药方不一定就完全适合现在的疾病，如果我们一味地师古、泥古，拿着古人的这些秘方一成不变地来治病、养生，这是非常错误的。

就拿最普通的感冒来说吧。在两千多年前，或者不说那么远，一千多年前或几百年前，感冒主要是什么原因引起的呢？基本上是以风寒感冒为多。《伤寒杂病论》的“六经辨证”论述了感冒发病的浅深及先后，即按照“太阳→阳明→少阳→太阴→少阴→厥阴”的次序发展变化的。外感风邪首先攻击的是“太阳”的层面。

比如说，古人早起出门因为天气冷穿衣少受了风寒，也就是俗称的“感冒”了。这时候如果按照《伤寒杂病论》中的方法和方剂来处理，并结合当时人的体质状态来因人施治、辨证施治，应该是会非常见效的。但是到了今天，由于生活环境、生活方式和气候特点都发生了很大的变化，现代人的体质也随之发生了很大变化，感冒的原因就和古代有很大不同。现在大多数人的感冒往往是因为生活不规律出现内虚而造成的，这是属于“少阴”这个层面的病症。现在通常只有小孩子才会简单地出现“太阳”层面的感冒。但是如果我们再仔细辨别，许多小孩子的感冒又大多是因饮食不当导致积食而出现的，最多出现的是肠胃型感冒，属于“阳明”层面的问题。这就是中医的“六经辨证”。这其中的关系很复杂，一旦开错了药，就是“误下”，后果将不堪设想。如果我们还是简单地按照古人的处方来施治于人，那一定会出问题的。