冬季养生注意事项 当心别吃这些带毒蔬菜

面对丰富的饮食，如何吃得健康应该是人们的首要任务。需要提醒的是，有些动植物本身含有天然有毒成分，或由于储存和加工不当而成为问题食品，危害人类健康。在专家的指导下，让我们一起向有毒食品展示红牌！特别是冬季蔬菜，在选择上面要小心，特别是有些买回家后需要正确处理！

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新鲜黄花菜

秋水仙碱进入人体后，氧化后会产生有毒物质，进食后会引起类似急性胃肠炎的症状，容易误诊。干花椰菜在加工过程中充分浸泡在水中，溶解了大部分秋水仙碱，一般不会中毒。

蓝紫色紫菜

如果蓝紫色紫菜水发后呈蓝紫色，则表明在海洋中生长时被有毒物质环状多肽污染。这些毒素不能解毒或食用。

鲜木耳

新鲜木耳含有一种啉光敏物质，对光敏感。食用后暴露在阳光下会引起阳光皮炎。一些严重的木耳也会因喉咙水肿而发生呼吸困难。为此，不可食用。

四季豆和菜豆

四季豆和蔬菜豆的有毒成分主要是肥皂营养和胰蛋白酶抑制物。烹饪时，应先煮熟，然后取出，加入调味料炖，以解毒。

蚕豆

此外，白果、杏仁、木薯都有一定的毒性，不能多吃。

蚕豆体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶，吃蚕豆后会出现溶血性黄疸，又称蚕豆病。这种疾病大多是遗传性的。因此，有家族史的人应该去医院检查，避免吃蚕豆。