养生注意事项 瞎补不如不补 揭秘盲目进补的3大害处

在养生的道路上，很多朋友都很关注，但我们也应该有一定的养生原则。就像最近流行的一句话"注意养生:盲补不如不补"同样，如果我们不知道如何补药，不要盲目进步，这会对身体造成三个非常严重的伤害。让我们逐一计算。

一是扰乱身体平衡

众所周知，每个人的体质都不一样。比如很多人看到阿胶补血效果好，广告做得很好，铺天盖地。阿胶有一定的美容功能，但脾胃功能不是特别好。如果这个时候盲目买阿胶，不仅达不到补药的效果，还会扰乱你的身体平衡，让你的脾胃功能更低。

二是增加身体负担

有些朋友自己的身体很虚弱，他们真的需要做很好的调理，但他们做错了一件事，那就是随意选择补药。众所周知，有时候你的身体根本不适合那种药材。相反，如果你选择它，你会增加身体的负担，这不仅会延长寿命，还会使你的疾病更严重。

三是身体病态

看来，"注意养生:盲补不如不补"果然很有内涵。如果不能用最科学的方式进步，就不要养生太多，这样不能达到养生的效果，反而会达到。自残身体结果。

尤其是一些老朋友，他们非常害怕死亡，看到任何医疗保健产品的宣传都渴望尝试，想买。大家都知道，这会让我们的身体呈现病态现象，因为你不需要补充剂，或者你根本不适合这样的医疗保健产品，但你盲目服用的危害是可以想象的。