老年人冬季养生方法是什么？推荐手足皲裂外治方

手足皲裂冬季是老年人常见的皮肤病。冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤角质增厚，失去弹性，所以手脚活动时容易皲裂。主要表现为手指、脚跟、脚边、手掌侧皮肤干燥增厚，深度长度不同，沿皮纹方向出现裂纹，严重者伴有裂纹出血和明显的疼痛。中医认为，这种疾病主要是由风寒、血干和皮肤湿润引起的。治疗主要是养血、润肤、除燥。现在我们介绍一些有效的外治中药处方。患者不妨试试。

1.补骨脂15克，赤芍10克，蜂房20克，地肤10克，地骨皮10克。每天1剂，用水煎取汁，浸泡患处20分钟，然后用热水洗去药汁，在伤湿止痛膏上撒一点云南白药粉，贴在手脚皲裂处，一天一次，连续使用10天。

2.取白、白、30克，大黄50克。炒黄后，研制成细粉储瓶备用。治疗时，将药粉加入少许蜂蜜，调整成糊状，涂在手脚皲裂处。每天3次，连续使用10天。

3.取白10克，凡士林100克，先将白及研成细末，再将白及粉加入凡士林中调匀成软膏，每天外涂3次，使用至愈。

4.取生大黄15克，甘草30克，芝麻油250克。将大黄和甘草切碎，放入芝麻油中，用文火煎。当药物油炸至焦黄色时，过滤去渣备用。使用时取适量外敷手足皲裂一天三次，连续使用10天即可治愈。

另外，由于冬季气候寒冷干燥，老年人出汗少，皮肤容易开裂起皱，所以要特别注意手脚保暖，经常用温暖水泡洗涤，涂抹一些油性护肤品，以免冻伤，加重手足皲裂。