如何预防癌症？预防癌症十大养生秘方

据外国媒体报道，许多人认为癌症完全是由遗传基因引起的，这是不可避免的，但这种观点是错误的。美国癌症协会表示，健康的生活习惯可以预防和避免一半的癌症患者死亡。

目前，西雅图市弗雷德•圣安妮，哈钦森癌症研究中心•基于最新的研究，蒂尔南博士列出了10种预防癌症的健康生活方式。

以下是预防癌症的10个秘方:

1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始尝试戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；

2.定期检查癌症(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌、皮肤癌等。)，并询问医生体检的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可以增加治愈的可能性，降低死亡概率；

3、控制饮酒，这意味着男性每天不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，确保人体每天喝最少的饮料并不意味着人们可以在周末晚上积累一周的饮料；

5.积极参加体育锻炼。你不必做运动员需要完成的体育锻炼，但你应该经常走路、骑自行车、跳舞和任何能加快心跳和出汗的运动。

4.保护皮肤免受阳光照射。每次出门都要用防晒油，或者戴宽边太阳帽和太阳镜；