肾虚吃什么比较好 中医教你怎样滋补最养肾？

补肾的食物是什么？肾脏是女性美丽和健康的发源地。如果肾缺乏，就会出现一系列的衰老现象。青春期肾缺乏可延缓初潮，月经稀少；成年不孕，性欲冷漠，更年期易发生骨质疏松症、心脏病变等。肾缺乏，让女性不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报告，干燥综合征"虚"而入。

这里有几种补肾药物的方法:

1.六味地黄丸，既能补肾健脾，又能平肝。中药三补三泻，如熟地、山茱萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火是一种很好的补而不腻、补泻平和的处方。

2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗等症状，在六味地黄丸处方中加入知母、黄柏称为知柏地黄丸。

3.如果出现肾阴虚证，晚上口干渴喝水，在六味地黄丸方剂中加入麦冬和五味子，称为麦味地黄丸。

4.六味地黄丸方剂中加入枸杞、菊花，又称枸杞、菊花地黄丸，如有头晕、视物昏花。

六味地黄丸是爱护女性补肾的法宝。以上处方是治疗肾阴虚的常用处方。只是症状不同，偏重。很多女性把六味地黄丸当成青春美丽的救命药，甚至批发购买。中医补肾很有学问，关键是找出是肾阴虚还是肾阳虚，要在医生的指导下服用。

此外，食补也能达到补肾的目的。

山药-为中医"上品"除了补肺健脾，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

2.干贝能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。

鲈鱼-既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

4.栗子——除了补脾健胃，还有补肾壮腰的功效，最适合肾虚腰痛的人。

5.枸杞-补肾养肝，益精明目，强筋骨，祛腰痛，长期服用可延年益寿。尤其是肾虚的中年女性，最适合吃。

肾虚患者应注意避免或少吃以下物品：菱角、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、甜瓜、洋葱、胡椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、水盾、菊花、盐、酱汁、白酒等。

6.何首乌-具有补肝补肾、益精血的功效。肾虚者头发早白，腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，食用均宜。