腹泻应该吃什么比较好？腹泻时都有哪些饮食禁忌

冬季腹泻是一种非常常见的疾病，那么，腹泻时不能吃什么呢？你应该吃什么？这是许多网民关心的话题，今天我们将了解它。

腹泻应该吃什么？1、小米粥原料：小米、水；实践：清洗小米，加入适量水煮沸，然后用文火煮沸，汤粘后完成；功效：可用于气血损失、体质虚弱、胃。

乌梅粥原料：乌梅15~20片，粳米100克，冰糖适量。

做法:先将黑梅和米洗净备用，放入适量水和黑梅，煮至汁浓，去渣取汁，加入洗净的粳米煮粥。米饭煮好后，可以根据个人口味加入适量冰糖。

功效：泻肝补脾，涩肠止泻。

3.荔核米粥 原料：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。

做法:先煎前三味，去渣取汁，下米煮粥。

功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。

可作早晚餐服。

荔枝山药粥 原料：干荔枝肉50克，山药莲子10克，粳米50克。

做法：将前三种味道加水煮至酥脆，再加入洗净的粳米，煮成粥。

功效：补益中气，温肾健脾，固肠止泻，适用于脾胃虚弱的人群。

用法： 临睡前每天吃一次。

腹泻饮食禁忌1，腹泻不宜吃牛奶。

牛奶含有乳糖，当胃不舒服时，乳糖不能消化，出现胀气、脱水、腹泻等症状。

腹泻不宜喝豆浆。

豆浆中所含的抑制消化吸收功能的物质在胃肠功能正常时不会受到影响。腹泻时，豆浆会刺激胃，加重病情。

腹泻饮食原则1。少吃高蛋白食物 无论是什么原因导致腹泻症状，在此期间都要注意饮食调整，了解各种饮食禁忌。

其中，高蛋白食物容易加重腹泻，甚至严重影响胃的正常消化功能。

2、低脂饮食 腹泻患者的饮食应尽量以低脂、少渣为主，以有效治疗和缓解腹泻等症状。

同时，要注意控制脂肪食物的摄入量。一般来说，患者每天的脂肪摄入量应控制在40%g左右，如果摄入过多，很可能会增加肠胃负担，刺激肠胃，加重腹泻。

3、禁忌食物 腹泻期间有许多食物需要禁忌，以免增加胃的负担，甚至导致更严重的腹泻。

粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等常见禁忌食品，除此之外还有一些富含粗纤维的食品，如韭菜、芹菜、榨菜等。

比如酒精饮料，无论是红酒还是白酒，腹泻患者都要坚决禁止。

4、忌酒 腹泻患者还应注意养成良好的饮食习惯，尽量避免食用所有可能导致腹泻加重的食物。