四款美味营养汤助你益气补血 美容养颜

　　衰老虽然是生理的自然发展，但是我们也是可以通过日常生活的调养来延缓衰老的。皮肤好气色好的人自然容易显年轻，而女性的特殊生理原因也使得她们容易出现缺血的状况，久而久之就行程了气虚血弱，让身体呈现不健康的状况。

　　女性补血是一个必然的过程，日常生活中我们可以通过食疗来进行补气补血，滋养肌肤。下面这4款美味汤可以帮助你补足气血，越活越年轻。

　　气血养颜汤１：百合牛肉汤所需食材：百合、牛肉、红枣、白果、姜片制作方法：

　　１．准备材料，将百果去壳后用水浸泡至可轻易去除外衣后洗净，备用；百合、红枣洗净备用；２．　准备好干净的炖锅，将百合和白果、生姜一起放入锅中，加大量清水，大火烧开后转小火慢炖，直到百合和白果熟烂，然后加入牛肉烫熟，就可以加盐调味食用了。

　　气血养颜汤２：红枣黄鳝煲所需材料：黄鳝、红枣、云耳、姜片制作方法：

　　１．材料洗净，黄鳝宰杀干净后用热水烫过，去除黏液，然后捞起洗净切段；２．　将黄鳝段、红枣、云耳、姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开，转小火慢炖，大约１个小时候就可以食用了。

　　气血养颜汤３：淮山兔肉汤所需材料：淮山、兔肉、黄精、枸杞、桂圆、陈皮、姜片制作方法：

　　１．将配料清洗干净备用，兔肉洗净切块后用开水焯过一遍，捞出洗净；２．　将焯过的兔肉与配料一起放入炖锅中，加清水煮开，转小火慢炖约两个小时，就可以食用了。

　　１．材料洗干净，莲藕去皮切块，墨鱼干浸泡好，鸽子肉切块，猪骨敲裂，备用；２．　将所有材料一起放入炖锅中，加清水煮开，转文火慢炖，大约２个小时就可以了。

　　气血养颜汤４：莲藕猪骨白鸽汤所需材料：莲藕、猪骨、鸽子肉、花生、红枣、陈皮、墨鱼干、姜片制作方法：