不做梦的人不是一个健康的人

　　梦的内容是我们过去的经验，一些碎片，储存在我们的头脑中，是我们想象的一部分，可以在我们的睡眠过程中重新组合，然后反映在我们的梦中。

　　做梦是好是坏？什么是失眠和做梦？人们总是说做更多的梦是不好的。专家说在晚上睡觉时做梦是必要的。做梦是有益于我们健康的睡眠过程。睡眠的过程分为两部分：一部分是有梦睡眠，另一部分是无梦睡眠。这两种睡眠是交替的。梦境睡眠具有非常重要的生理功能，包括我们对某些事物的理解、对某些事物的记忆，儿童的智力发育与我们的梦境睡眠密切相关。如果一个人没有梦想而睡觉，他就不是一个健康的人。

　　我们有些人说我不做梦或者我很少做梦，但不是你不做梦。也许有时候你会觉得困，其实你有很多梦，但是当你醒来的时候，离你最后的梦还有一段距离，记不住了。

　　根据梦中脑血流和葡萄糖代谢水平的检测结果，我们的状态分为两种状态，一种是睡眠状态，另一种是清醒状态。当我们醒来时，大脑活动处于一个相对旺盛的阶段，所以能量消耗相对较高，但要休息睡觉。当我们睡觉时，我们的代谢状态往往会下降，但在晚上睡觉的过程中，我们做梦时大脑的代谢比不做梦时更多。所以他需要更多的能量，包括我们做梦时荷尔蒙的产生，神经系统的活动，包括我们免疫和内分泌的调节，都与我们的梦境睡眠密切相关。

　　有人会问，我们做梦的时候大脑还在构思情节，没有休息。专家说，事实上，我们有休息。做梦是另一种休息方式，但休息的功能在做梦和不做梦之间是不同的。例如，你今天一直在从事体力活动。你晚上可能睡得不多，但晚上睡得少。如果你今天过度使用大脑，你会消耗大量的智力。在这种情况下，你会在晚上睡得更多，做更多的梦。你可以通过做梦来实现大脑休息。

　　既然梦是健康的标志，那么没有梦的人是否处于疾病状态？很少有人完全没有梦想，例如，在某些特殊情况下，例如一些脑血管病患者和一些脑肿瘤患者，会有较少的梦想睡眠。也有智障人士很少或根本没有梦寐以求的睡眠。