巧做美味可口药膳粥防止花眼

　　中医学觉得，花眼是因为人到了年龄后，血气渐衰，肾脏元精亏本，不可以荣养眼目引发。若能留意眼睛保健，眼睛视力的深化衰落是能够防止或减缓的。下边就详细介绍几种预防花眼的药粥。　　

　　枸杞子粥　　取枸杞５０克，梗米２００克，老冰糖少量（依据本身情况也可无需老冰糖）。先将梗米加冷水煮至六成熟期时，放进枸杞、老冰糖，拌匀后再次煮至米烂粥成，每日早中晚服用。　　

　　何首乌粥　　何首乌６０克，梗米２００克，红枣１０枚（削皮）。先将何首乌加适当冷水煎制三十分钟，随后去渣留汁，再将梗米、红枣一块儿添加何首乌汁中煎制成粥，每日早中晚服用。　　

　　女贞子粥　　取女贞子３０克，枸杞３０克，梗米２００克，老冰糖少量调料。先将女贞子和枸杞加冷水文火烧开三十分钟，随后去渣留汁，再将梗米一块儿添加所述药汁中煎制成粥，每日早中晚服用。　　

　　黑豆粥　　取黑芝麻１００克，浮小麦５０克，梗米１００克。先将浮小麦用沙布包裹与黑芝麻一块儿放水适当煎制，待黑芝麻煮盛开后，除掉浮小麦渣，再添加梗米熬成粥，每日早中晚服用。　　

　　此粥若能常常服用，坚持不懈，还可预防冠心病，提高老人身体素质。

　　胡萝卜粥　　取红萝卜１００克，梗米２００克。先将红萝卜清洗切割成小碎粒，再与梗米一块儿放水适当熬成稀饭，每日早中晚服用。