化痰止咳吃什么好？

　　在天气变化的时节里，很多朋友可能会出现喉咙有痰的情况，今天给大家说几个化痰止咳的食物。

　　1、雪梨

　　食品简介：普通水果，因洁白如雪而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

　　润肺原则：白入肺，故白食具有肺的保养作用。雪梨水分多，微寒，能生津润燥，清热化痰。

　　食疗用途：可直接食用。

　　2、银耳

　　食品介绍：银耳属真菌科。性平、味甜、清淡、无毒。它不仅是一种有价值的补药，而且是一种强身健体的补药。

　　润肺原则：同为白色食品，银耳性温润，比雪梨更适合身体寒冷或肠道不好的人，同时有益气清肠。

　　3、蜂蜜

　　食物描述：蜜蜂从开花植物的花朵中采集蜂蜜。蜂房酿的蜂蜜。除了葡萄糖和果糖，蜂蜜还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。

　　滋润肺原则：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最容易吸收，也含有和人类血清浓度的各种无机盐、有机酸和微量元素，甜味，光滑，入脾、肺、大肠、滋养、保湿、解毒作用，常用于治疗肺干燥咳嗽。

　　4、苹果

　　正如一句外国谚语所说，一天一苹果，医生远离我。苹果富含维生素和有机酸，可以补充感冒时流失的营养。多吃苹果不仅能有效缓解便秘、炎症等症状，还能有效治疗咽喉痛等症状。

　　此外，还有柚子也是化痰止咳的好东西。葡萄柚口感鲜嫩爽口，香甜芬芳，营养价值丰富。它的维生素C含量是苹果的20多倍。对咽喉疼痛、高血压、糖尿病、冠心病有良好的辅助治疗作用。