枸杞子泡水喝的功效有哪些

　　枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子能够补血，具有很好的药用价值;而且它的食用方法很多，但最简单的莫过于泡水喝了。用枸杞子泡水喝，不仅有美容养颜的功效，还可以满足女孩子减肥瘦身的愿望。那么我们就一起来看看它的厉害吧!

　　一、枸杞浸水饮用效果

　　1、养肝养眼

　　枸杞多糖对实验性肝损伤具有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶水平，促进肝损伤的修复。王德山研究了枸杞对实验性高脂血症的剂量效应关系和毒性。结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

　　2、提高免疫力

　　枸杞能提高人体免疫力，减轻环磷酰胺在抗癌治疗中的毒副作用，促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞数量，保护机体。

　　3、抗衰老

　　枸杞含有丰富的抗氧化剂，如多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命。

　　4、滋补肝肾

　　中医认为，枸杞能滋补肝肾，丰富视力，养血，增强免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞还可以保护肝脏，降低血糖，软化血管，降低血液胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。根据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

　　5、美容养颜

　　经常吃枸杞可以美化，这是很多人不知道的。这是因为枸杞可以提高皮肤的吸氧能力，此外，它还可以起到美白的作用。

　　二、枸杞的副作用

　　枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。因为它能很好地温暖身体，所以患有感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。枸杞最适宜的食物是体质弱、抵抗力差的人。而且，为了达到目的，我们必须坚持很长时间，每天吃点东西。不要吃得太多，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃大约20克枸杞比较合适;如果你考虑到治疗的效果，最好每天吃大约30克。目前，许多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。

　　小编结语：原来枸杞子泡水喝有这么多好处!我们在工作学习的闲暇之余，花几分钟泡一杯枸杞水给自己，也是对自己身体的一份责任。当然，同时也要注意枸杞可能带来的副作用。在自身条件不允许的情况下，千万不要贸然饮用枸杞水。善用枸杞，祝愿大家都能身强体健!