这些食物为消除脂肪肝助力

　　随着大家生活条件的改善，能够吃大鱼大肉也不是什么难事。可是吃过多高脂肪、油腻的食物就增加了脂肪肝的风险。什么食物能够缓解脂肪肝呢？

　　1、洋葱

　　虽然洋葱味道很重，但也有人喜欢，也有人不喜欢。我们都知道，洋葱能预防感冒，增强抵抗力，还能杀死细菌。特别是洋葱含有硫氨基酸，能有效降低血脂，防止动脉硬化或血液凝块。

　　2、苹果

　　苹果富含营养，富含维生素c，并含有钾，可以有效帮助身体摆脱钾盐。消除钾元素可以使体内血压保持在健康水平，并预防由血压引起的疾病。

　　3、玉米

　　玉米富含钙和维生素e，这对帮助身体降低胆固醇非常有效，而玉米中的这些营养成分对缓解脂肪肝非常有效。

　　4、鳄梨

　　鳄梨含有丰富的纤维素,纤维素材料可以很好的降低血糖的身体,和鳄梨含有一些健康脂肪、非酒精性脂肪肝会吃一些鳄梨,所以可以改善脂肪肝,让自己的脂肪更健康,所以鳄梨也有脂肪肝的治疗效果非常好。

　　5、海带

　　另外，大家也可以多吃柠檬，因为柠檬叶可以消除脂肪肝，大家可以尝试一下。

　　海带可以有效帮助身体降低胆固醇，海带含有非常高的膳食纤维，这些物质可以很好的降低胆固醇，可以使胆固醇的吸收变慢。