秋季要想养生喝什么茶最好 这4种茶饮对秋季养生大有好处

　　秋日健康茶疗方法

　　箩卜茶

　　白萝卜100克，荼叶5克，小量食用盐。先将白萝卜清洗切开炖烂，略加食用盐调料(勿放鸡精)，再将荼叶冲调5分鐘后倒进萝卜汁口服，每日2次，不拘期限。有清热解毒止咳化痰、行气胃之功，适用咳嗽有白痰、纳食不香等。白萝卜营养成分丰富多彩，含钙量且有功效与作用，可清热解毒止咳化痰，配茶食用能清肺、止咳化痰湿，少加食用盐既可调料，又可清肺消肿。

　　姜苏茶

　　姜片、苏叶各3克，将姜片切成细丝，苏叶清洗，自来水冲调10分鐘代茶食用。每天2剂，上中午各温服1剂。有疏风祛寒、行气合胃之功。适用风寒咳嗽、头疼发烫，必有恶心干呕、胃疼肚胀等胃部不适型发烧感冒。此方以药代回甘少而精，好用简变。

　　白木耳茶

　　白木耳20克，荼叶5克，老冰糖20克。先将白木耳清洗放水与老冰糖(勿用白砂糖)炖熟，再将荼叶泡5分鐘后取汁与人银耳汤，拌和匀称服食。有滋阴降火、润肺止咳之功，适用阴虚干咳。白木耳是药食双用的滋补养生妙品，含有蛋白约10%、糖分65%、无机盐4%，还带有胡萝卜素E及其磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用价值有补阴润肺止咳、暖胃生津止渴之效。白木耳配老冰糖可助补阴润肺止咳、化痰止咳主力吸筹，配荼叶取其消痰火于利湿当中，兼具消肿之功放。

　　桔红茶

　　桔红3～6克，绿茶叶5克。用以水冲调再放进锅内隔水蒸20分鐘后服食。每天1剂随时随地食用，有润肺止咳消痰、行气止咳化痰之功，适用秋令咳嗽有白痰、黏而咯痰难受之病。桔红宣中行气、消痰止咳化痰，荼叶有抑菌消肿功效，为此二味配置，对咳嗽有白痰、黏而无法吐出者功效不错。