老年人夏季饮食保健

　　夏季是个疾病高发季节，老人的健康更加不能忽视，夏季老人饮食要怎样安排才能更加合理健康能?

　　夏季天气炎热，火辣辣的太阳不仅影响老年人的精神和食欲状况，还会影响老人们日常养生保健，诱发高血压、高血脂、上火、中暑等疾病的发生。这里向大家推荐夏季老人饮食排毒解火的三种食物。

　　鸭肉味甘性凉，特别适合体内有火、便秘、食欲不振的老年人，是老年人夏季养生保健首选补品!

　　西瓜是老年人夏季排毒解火的最佳水果，夏季多吃一些西瓜可以预防中暑、心烦、口渴、发热等症状的发生。但是对于糖尿病患者和肠胃不好的老年人则应少吃一些西瓜。

　　夏季最炎热的时候不妨给老人多加以上三种夏季老人饮食，对老人的健康是很有益处的，也能让老人舒心健康的度过夏日。

　　绿豆粥是老年人夏季排毒解火、降温消暑等最佳粥类食物。此外，荷叶粥、莲藕粥、莲子粥也具有相同的功效。