能够瘦臂的食物有哪些呢

　　健身养生离不开运动，但同时也需要食物来辅助。很多MM有着纤瘦的身材，却拥有一个粗壮的手臂，很不雅观。那吃什么可以瘦手臂呢?

　　洋葱

　　含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。

能够瘦臂的食物有啥 

　　葡萄柚

　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。

　　番茄

　　番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。并且，常吃番茄还可以养颜美肤。

　　香菇

　　富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。

　　胡萝卜

　　能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。