多发性硬化症患者应重视运动康复

　　多发性硬化症是慢性中枢神经系统自身免疫性疾病，以分散性的脱髓鞘、轴索损伤和炎性活动为特征。由于运动功能障碍是患者引起生活能力下降的最主要因素，因此多发性硬化患者应重视运动康复锻炼，可从中获得多种益处。

　　规律运动对维持多发性硬化患者健康非常有帮助

　　对多发性硬化患者来说运动有以下好处：可有效改善和维持身体、心理和整体健康状态；令人愉悦，可提高生活质量，尤其是以练习小组为单位进行时效果更明显；可预防远期功能减退；可能对脑功能有保护性效应；安全，其优势远远超过其缺点；规律进行时可产生最大收益。运动还能改善人体对病毒、细菌等的抵抗能力，减少上感、肠道感染等诱发多发性硬化症复发的情况的出现等。因此应将运动、锻炼视为多发性硬化患者进行自我治疗和康复的重要环节之一。

　　多发性硬化患者运动时注意事项

　　1、运动前热身，先做轻柔运动让肌肉有时间适应伸展运动，运动的太剧烈会导致僵硬程度恶化。不要运动过度，如有疼痛情况出现，请停止运动，询问医疗人员。建议的运动方式：步行，骑车，瑜伽，太极拳。

　　2、慢慢地做一些运动量大的运动。慢慢拉大不会痛的动作范围，稍有拉扯的感觉是可以的，但不要有疼痛产生

　　3、每一个动作记住保持呼吸平顺，并放松脸部肌肉，不要摒住呼吸。

　　4、有痉挛状态、步态僵直和有脚、趾等伴发症的病人作常规伸展运动非常有帮助，在温水中作常规伸展动作称水疗，也能帮助放松痉挛的肢体。

　　5、穿着宽松服装。保持凉爽舒适的室温。

　　值得注意的是，疾病不同阶段或神经功能不同程度受损的多发性硬化患者需要的最适合运动或锻炼的形式有所不同，因此多发性硬化患者的运动和锻炼应在专业的医生指导下进行。