在家怎样判断婴儿补钙过量呢

有很多家长都会盲目的给孩子补钙，其实孩子身体只要是钙不缺乏就可以了，不要补得过量，过量补钙轻度的情况下孩子会出现没有精神，恶心头晕这些症状，如果补钙量太过，症状严重的情况下还这还会出现骨骼发育不正常，尤其是面部骨骼，而且孩子的骨垢线也会提前闭合，甚至会影响孩子的智力发育，在给孩子补钙的过程中，应该勤做微量元素检查，当孩子不缺钙的时候就停止补钙。一般情况下宝宝各方面饮食均衡，不存在挑食偏食的不良饮食习惯，平时经常晒太阳的情况下，大部分宝宝是不会存在缺钙的，是不需要额外进行补充的。补钙在们生活中尤为重要。

吃什么食品补钙快

牛奶就是最好的补钙食品，半斤牛奶约含钙300-400mg左右，而且牛奶中还含有多种氨基酸、乳酸矿物质以文氏维生素，可以有效促进钙的消化和吸收。除了选择一些钙质含量比较丰富的食物之外，还需要注重维生素的摄取，因为在维生素摄取比较充足的情况下，才能够促进钙质吸收，另外也可以适当的多晒晒太阳，因为太阳当中的一种成分也可以促进钙质吸收。补钙的食物通常有牛奶、瘦肉、豆制品、蛋类等，如果消化系统对奶类能够耐受良好还是以牛奶为主。

小儿补钙便秘怎么办

孩子在生长发育阶段，需要适当的补充钙剂，在补充钙剂的情况下，一些孩子会出现，明显便秘的情况，这就需要我们及时采取，对应的措施，一方面，可以适当增强这种，像所谓食物纤维的摄入，可以适当给孩子喂一些，富含食物纤维的蔬菜，改善便秘的症状，另外也可以考虑更换，这种所谓摄入的钙剂，一般来讲，液体的钙剂，相对出现便秘的几率会少一些，所以在补充钙剂的同时，也要关注孩子这种便秘的情况，可以适当的增加，食物纤维的摄入，包括做一些这种胃肠道的，这种物理治疗来改善便秘症状。出现这种情况时，首先建议服用钙剂时应多饮水，每日要保证饮水量在1500毫升以上，除此以外，建议多进食富含粗纤维的蔬菜水果以及麦麸，例如韭菜，芹菜，菠菜，油麦菜，苹果，火龙果。在婴幼儿或者儿童生长发育过程当中，钙铁锌等微量元素是需要间断的补充的。