母乳喂养——妈妈减肥的好方法

   　 不少妈妈在孕期由于缺少运动，分娩后身体会非常的臃肿，因此就有不少妈妈刚生完孩子就忙着减肥。为此她们大幅度的节食，导致母乳中的营养不足，这对婴儿成长是不利的。那么，母乳喂养能减肥吗？

　　坚持母乳喂养能减肥吗?

　　母乳喂养能减肥好处多多

　　1. 减少产后并发症

　　宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，从而减少产后并发症。

　　2. 促进母亲形体恢复

　　有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪，促进母亲形体恢复。

　　3. 能达到产后避孕目的

　　母乳喂养在某种程度上可抑制排卵和月经的到来，可达到产后避孕的目的。

　　4. 促进母子感情

　　母乳喂养过程中，妈妈和宝宝肌肤、目光、语言的接触与交流，可促进母亲与宝宝亲子感情的建立，也可使妈妈得到心理上的满足。

　　5. 降低母亲乳腺癌与卵巢癌发生的可能

　　降低母亲乳腺癌与卵巢癌发生的可能。

　　6. 方便、实惠

　　母乳中几乎无菌，可直接喂哺，不易受污染，温度适宜，吸吮速度及食量可随宝宝需要增减，方便、卫生、经济，可以在一定程度上减轻家庭育儿的压力。

　　母乳喂养能减肥吗？答案是肯定的，而且减肥速度快，效果显著，因此建议妈妈们尽量母乳喂养。这样不但宝宝身体健康，自己也能得到健康好身材。妈妈何乐而不为呢?

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