一天什么时候喝牛奶可以丰胸

很多朋友喜欢在睡前喝一杯牛奶，这样有助于睡眠，甚至在女性朋友中都流传着牛奶可以丰胸的作用，一天什么时候喝牛奶可以丰胸，如果要小编来说，牛奶可不可以丰胸应该要看个人，同时喝牛奶丰胸主要也是起到一个补充营养的作用。

一、牛奶为什么可以丰胸

乳房的大小受4个因素的影响，遗传、雌性激素、脂肪、胸大肌，遗传我们无法改变，激素很难控制，所以一般想要丰胸，主要后面两者出发。要想拥有丰满的乳房，必须要有一定的脂肪做保证，再者通过锻炼的方式促进胸大肌的发育。

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品“，人称“白色血液“，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。牛奶的化学成分很牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

二、牛奶的丰胸方法

1、牛奶炖木瓜

原料:牛奶，木瓜，龙眼干，红枣。

做法:烧一锅水，放入适量龙眼干和红枣，木瓜削皮后切成小块，把切好的木瓜放入锅内，煮到木瓜合适软烂程度加适量纯牛奶入锅，再次开锅即可。

2、牛奶炖花生

原料:花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。做法:将银耳、枸杞子、花生米洗净。锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成

注意事项:

(1)在加入牛奶后要调整火力，否则牛奶很容易使锅烧焦

(2)再选牛奶的时候可选择低脂纯牛奶

3、核桃牛奶

材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。

做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。

作用:核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。