如何才能给肝脏排毒 多吃这6种食物可以轻松给肝脏排毒

肝脏在人体中起着很大的作用，排毒就是其中之一。你知道吃什么来解毒肝脏吗？

肝脏是人体最大的腺体，也是人体新陈代谢的中心站。“化工厂”的称号。下面就为大家介绍几种简单的肝脏排毒方法:

肝脏排毒吃什么？

黑芝麻

是“高蛋白，低热量”食物是肝脏的解毒之王。每天吃一次黑芝麻核桃黑豆粉，可以抵抗各种有毒重金属和一些有害化合物，减少有毒物质对肝脏的危害。

蒲公英茶

排毒效果强，能有效预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，促进肾脏排毒，减轻肝脏负担，清除肝脏多余毒素。

苦荞茶

不要低估苦荞茶。它含有急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、因半乳糖胺和CCL4.中毒性肝损伤有一定疗效。喝苦荞茶有意想不到的妙用。

野葛粉

对脂肪肝、酒精肝有很好的康复作用，能修复肝细胞氧化，恢复正常肝功能；还能防止肝脏脂肪堆积。

皇菊

夏季清热降肝火，清肝明目。还含有晒元素，能修复肝细胞，是养肝护肝的好产品。

乌梅

不仅生津解渴，还能增强肝脏的解毒能力，促进消化吸收。《黄帝内经》记载“酸入肝”，乌梅味酸对肝脏有益。

常见的排毒方法

1.吃蓝色食物

根据中医五行理论，蓝色食物能通达肝气，起到很好的疏肝、缓解抑郁、缓解情绪的作用。它们是帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐绿橙或柠檬，将皮肤制成绿橙汁或绿柠檬水，直接饮用。

2.按肝脏排毒要点

这意味着太冲穴位于足背第一和第二跖骨结合部前的凹陷处。用拇指揉3~5分钟，感觉有点酸。不要用太多的力量交替按压你的脚。

3、眼泪排毒法

与从不哭泣的男人相比，女人的寿命更长，这与眼泪有关。中医早就有了这种理解，也得到了西医的证实。眼泪作为一种排泄物，就像汗水和尿液一样，确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，当不舒服、不满、沮丧时，只要哭出来。（参考网站：凤凰网络健康）