做了宫腔镜息肉手术后多久可以运动

宫腔镜息肉手术后一般需要1-2周才能恢复运动。

宫腔镜息肉手术后运动恢复时间因人而异，主要取决于手术范围、个人体质及术后恢复情况。术后1-3天应以卧床休息为主，避免剧烈活动防止创面出血。3-7天后可逐步进行散步等低强度运动，但需避免弯腰、提重物等增加腹压的动作。7-14天若无异常出血或腹痛，可恢复慢跑、瑜伽等中等强度运动。术后2周内禁止游泳、骑自行车等可能引起感染的运动，2周后经医生评估确认子宫内膜完全愈合，方可恢复常规运动强度。恢复运动期间如出现阴道流血增多、下腹坠痛或发热等症状，应立即停止运动并就医。

术后应注意保持会阴清洁，2周内禁止盆浴和性生活。饮食上多补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋等促进创面愈合，适量增加新鲜蔬菜水果摄入预防便秘。建议穿着宽松棉质内裤，避免使用卫生棉条。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，根据复查结果调整运动计划。