卵巢囊肿手术后多久可以运动

卵巢囊肿手术后一般需要1-3个月可以运动，具体时间与手术方式、术后恢复情况等因素有关。

腹腔镜手术创伤较小，术后恢复较快，通常1-2个月后可逐步恢复低强度运动，如散步、瑜伽等。术后初期需避免腹部用力或剧烈活动，防止伤口裂开或出血。开腹手术因切口较大，恢复时间相对延长，需2-3个月后再根据医生评估开始运动。术后应定期复查超声，确认囊肿无复发且伤口愈合良好。运动恢复需遵循循序渐进原则，从短时间低强度开始，逐步增加运动量和强度。若运动后出现腹痛、阴道异常出血等症状，应立即停止并就医。

术后饮食需保证优质蛋白和维生素摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，促进组织修复。避免辛辣刺激食物，减少盆腔充血风险。保持会阴清洁，术后1个月内禁止盆浴和性生活，防止感染。日常可进行深呼吸训练或下肢活动，预防静脉血栓。术后3个月内避免提重物或长时间站立，定期随访监测卵巢功能。