适合母奶不易排出体胖产妇的食物
牛舌和豆腐
材料:
牛舌150克,香菇15克,豆腐1块,木耳6克,笋干适量,姜15克,米酒1杯半,麻油适量。
做法:
1.香菇用水泡软去柄,豆腐沥干水分切成一口大,高丽菜粗切放着。
2.锅子下2大匙麻油加热,姜丝充分地炒过放入牛舌再炒,倒入米酒和温水2/3杯,用小火煮30分钟左右,煮完牛舌切成大薄片。

3.锅内放3大匙麻油加热后,把豆腐煎成变色后,按顺序加牛舌、香菇、大白菜炒,再加入2中的煮汤及香菇的泡汤,煮约10分钟左右完成。
鸡翅膀和豆腐
材料:
鸡翅膀300克,豆腐1块,香菇20克,生菜1株,姜15克,米酒0.5杯,麻油适量。
做法:
1.锅内放入3大匙麻油加热,把带皮姜丝炒成浅褐色,再把鸡放入,全体炒熟后待用。
2.对1材料中加入沥干水分切成口大的豆腐,炒成变色为止。
3.对2材料中按顺序加入鸡肉、泡软削切的香菇和米酒煮20~30分钟。
4.再加入用手撕开的生菜煮开后即可。
免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
- 上一篇:肥胖患者的保健措施
- 下一篇:促进生长的宝宝瑜伽操