跑步跑了一段时间脚发麻

一般情况下，跑步跑了一段时间脚发麻可能是鞋子不合脚、跑步姿势不正确、低血糖等原因引起的，可结合原因采取改善措施。

1.鞋子不合脚：鞋子的尺码不合适，可能会对脚部造成挤压，从而导致脚发麻，通常不需要进行特殊治疗，在穿上合脚的鞋子后，症状会逐渐改善。

2.跑步姿势不正确：跑步时姿势不正确，可能会压迫神经，导致局部血液循环不畅，引起脚发麻、疼痛等症状，一般在调整跑步姿势后情况会有所好转。

3.低血糖：过度减肥、服用药物等情况可能会导致低血糖，引起乏力、脚发麻、头晕等症状，患者可遵医嘱服用口服五维赖氨酸葡萄糖、左旋多巴片等药物来缓解不适。

除上述相对常见的因素外，还可能是其他因素引起的，例如跖筋膜炎、糖尿病、多神经病等。如果症状比较严重，患者应及时就医，以免延误病情。