减肥瑜伽的常用方式 学会这9招轻松练出窈窕身材

@身体脂肪过多，线条不完美。

让我们练习小编推荐的减肥瑜伽，这样你就可以创造出苗条的曲线。

神猴式： 对内脏和肌肉都有好处。

它能缓解性功能障碍，顺利分娩育儿器官，加强腿部、大腿和臀部的血液循环，美化腿部形状，使腿部线条纤细。

圣婴式： 放松背部，消除脊柱压力，放松背部下的紧张和不适，轻微自然收缩。

适用于慢性胃病和胃肠消化不良的人群，可消除腹部多余的脂肪。

乌鸦式： 这是一项提高人体平衡和协调能力的练习。

它有助于平衡神经系统，减轻精神压力，缓解身心。

有助于治疗糖尿病，对头发生长有一定影响。

减少打字和使用电脑引起的手腕和手臂疼痛和僵硬。

肩立式： 调节甲状腺分泌，促进新陈代谢，预防内脏脱垂，预防脑血管硬化，清除血液毒素，软化面部和颈部肌肉，对头痛、失眠、消化不良、便秘、痔疮、静脉曲张、子宫移位、月经不规律、性冷淡和超重有疗效。

这是一种充满活力和年轻的姿态。

犁式组合： 按摩、调节和刺激所有内脏器官，特别是肠、胃、脾和肝。

能改善甲状腺激素分泌，对贫血、肥胖、便秘、哮喘、糖尿病、月经不调等有疗效。

并能使身体充满活力，缓解疲劳。

放松大腿和背部肌肉，增加脊柱的柔韧性和整体柔软度，具有腹部收缩、腰部纤细和长腿的作用。

轮式： 增加脑血液循环，调节自主神经，消除烦躁，对头痛、失眠、更年期障碍、性冷、月经痛等有疗效。

它能净化脂肪，消除肥胖，丰胸，使腰部柔软苗条，手脚强壮，使身体美丽。

金鱼式： 调节女性卵巢、子宫等生理器官，改善月经不调、性寒、痔疮，效果显著。

刺激垂体，增强肺部，调节甲状腺，促进女性分泌。

可用于治疗支气管炎、哮喘、感冒等。

对乳房和腹部有好处。

丰胸，收紧臀部，防止乳房下垂，美化身体线条。

补肝肾，改善肾脏解毒利尿功能。

骆驼式： 加强背部肌肉、腰部肌肉和膝关节，治疗肩痛和腰痛。

纤维手腕，消除下巴赘生物等影响。