酸奶的减脂效果好吗 酸奶的具体做法都有哪些

　　引言：做了以后将水杯密封性好，放电冰箱一夜里，隔天就能够吃完。(特别注意不必挑选非常容易必须切或非常容易出水份的新鲜水果，以防霉变

　　芒果酸奶作法：

　　1、取350毫升酸牛奶，装在碗里。

　　2、随后选成熟期的腰芒，立即用手把皮撕，用汤勺取青芒瓜瓤于另一个筐中。

　　3、要是喜爱滑爽口味的能够将青芒弄成泥，随后与酸牛奶混和，或是立即将瓜瓤与酸牛奶混和，香味扑鼻。

　　苹果酱拌酸奶做法：

　　1、取少量苹果酱(的最好是，可是要是是懒人，我觉苹果酱也就是说瓶装货)，配搭350毫升酸牛奶，拌和匀称就能够吃完!

　　2、一起能够更换或加纯蜂蜜、糖霜、白砂糖、抹茶粉、巧克力豆...随你想像。提议用稠厚的酸牛奶，感受吃的觉得。

　　酸牛奶盆栽植物作法：

　　1、将酸牛奶装在水杯里，必须要挑选希腊酸奶或老酸奶(即口感厚实的固体酸奶)。

　　2、奥利奥饼干去馅，装在薄膜袋中，用擀面棍碾成土壤状。

　　3、将曲奇饼干碎洒在酸牛奶上，再点缀上薄荷叶只能。

　　燕麦片酸奶做法：

　　1、在褥子底端铺平厚厚的一层层燕麦片，再铺一层层低糖的老酸奶，随后铺一层层洗洗净的草莓。

　　2、反复流程1到杯顶，最终一层层上能够放入草莓的桑葚。

　　3、做了以后将水杯密封性好，放电冰箱一夜里，隔天就能够吃完。(特别注意不必挑选非常容易必须切或非常容易出水份的新鲜水果，以防霉变红

　　葡萄酒酸奶做法：

　　1、取三小盒老酸奶倒进保温杯中。

　　2、随后用汤勺往水杯里放入适当红葡萄酒，还可以先倒红酒再倒酸牛奶，那样展现的实际效果有一丝不一样。

　　3、最终撒上喜爱的干果或果脯碎，口味更丰富多彩。

　　酸牛奶地瓜泥作法：

　　3、浇上350毫升酸牛奶，表层洒些干果碎只能。

　　2、将地瓜泥压出来1个漂亮的球形。

　　1、地瓜上锅煮熟，削皮碾成泥，要是感觉较干能够适度加些牛乳或鲜奶油。(同理可换为淮山药或紫红薯，可是紫红薯的口味更干某些，不用鲜奶油不好吃的东西)