自制减脂汤 抚平男人啤酒肚

　　生活越来越好了，人们的日子过得是也越来越好了，在现在好多男士都出现了啤酒肚，很难看的，现在如何抚平啤酒肚成了男士们最关注的问题。今天小编就为大家介绍一种比较流行的食疗偏方。

　　取水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤重)、姜少许，香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳­子3克。先将鱼净鳞、去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。

　　将芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟，然后加入鲫鱼同煲约两小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可。煲好的汤根据个人口味适当进行调味。

　　“这个方子对解酒消脂还是有些帮助的。”北京中医药大学中药学院教授、主任医师常章富分析，中医认为啤酒肚是人体内痰湿过重引起的，而“爸爸汤”的材料当中，鲫鱼能补虚利水、去水肿;砂仁有理气化湿、健脾的功效;芹菜和枳­子也都能帮助解酒。

　　因此，总的来说，这道食疗汤有健脾、理气、解酒、除湿的作用。想减啤酒肚的人可以试试，这些中药材在中药店一般都能买到。

　　不过，常章富还是推荐了另一个消啤酒肚更有效的方子：

　　管住嘴+迈开腿。即多吃粗粮和蔬果、少吃脂肪含量高的东西;每天坚持锻炼。

　　食疗的偏方可以尝试，但不能过分依赖。要想从根本上减掉啤酒肚，保证健康，方子只能是控制饮食和加强锻炼。只有双管齐下，效果才会明显哦!才会抚平啤酒肚!