咨询一下：怎样可以健康减肥？
我是一个23岁的女孩子，我身高162厘米，身体不算胖吧，但是肚子上的赘肉却出奇的多，为此我想要减肥。平日里我的运动量也是比较少的，听说一些手术与药物减肥方法有着很大的副作用，请问我怎样可以健康减肥啊?健康减肥的方法有什么呢?
咨询一下：怎样可以健康减肥？
怎样可以健康减肥其实只要注意：1.绝对不吃宵夜，少吃零食
2.叁餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少6.食物之烹调,减少用油7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，
其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊!
怎么可以健康减肥，「瘦的健康」才是我们的理想!提醒减肥瘦身的美眉们，千万不能为了追求体重的数字，而把健康也丢掉哦!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
- 上一篇：春季减肥常识中的金科玉律
- 下一篇：经期后怎么减肥抓住高峰期？
