饮食减肥怎可少了蔬菜帮忙
大家都知道蔬菜水果是减肥的圣品，但是蔬菜饮食减肥方法也是要合理选择蔬菜的，有些蔬菜不仅热量低，而且具有消食减脂的作用。
黄瓜：它含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在人体内转化成脂肪。
冬瓜：含有人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪，它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用，故肥胖的人多食冬瓜可以逐渐消瘦。当然是蔬菜饮食减肥方法的首选菜。
白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止它们在皮下的堆积。
韭菜：含有较多坚韧的粗纤维，具有通便作用，能排除肠道中过多蛋白脂肪。
选择饮食减肥，就要坚持才会有减肥的效果，如果以你为蔬菜饮食减肥方法的食物单调就给自己加餐，那可就没有任何效果了。
饮食减肥：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
- 上一篇：进食按顺序，健康饮食不易胖
- 下一篇：饮食减肥的四项法则
