晚间西红柿减肥法 “大胃王”吃好不吃胖

　　西红柿可谓果蔬界的“减肥皇后”，食用方便减肥效果显著，而且西红柿还具有很好的美肤效果，非常适合夏季减肥食用。晚间西红柿减肥法也是美眉们在夏季减肥期间最喜欢的一种瘦身方式。那么晚间西红柿减肥法效果好吗?一块儿来看看!

　　“晚间西红柿”的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。

　　此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。

　　更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。

　　晚间西红柿减肥怎么吃?

　　可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。

　　当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。

　　晚间西红柿减肥有一定的瘦身效果，但是还需要大家配合运动，这样才能有更为显著的瘦身效果!