七日瘦身汤 食材决定瘦身效果

　　七日瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，富含丰富的膳食纤维，再加上汤的大量水分，吃进去后产生饱腹感，减少其它食物的摄入量。而蔬菜汤热量的热量非常低，就算每天有搭配其他食物，总热量会很低。下面我们一块来看看七日瘦身汤所选食材的具体瘦身功效!

　　西红柿：

　　番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，让血液变清澈，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。茄红素还能够清除体内的氧自由基，防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。“瘦身+美肤”一举两得。

　　辣椒：

　　辣椒中所含有的“辣椒素”在很多市售减肥药中也含有，其减肥机理是刺激人体交感神经系统，促进血液循环加快新陈代谢，能够增加体内脂肪的消耗。七日瘦身汤食材中的辣椒最好选用绿色尖头辣椒。

　　洋葱：

　　洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。

　　芹菜：

　　芹菜含有丰富的粗纤维，可以刮洗肠壁，减少脂肪被小肠吸收。是一种非常不错的减肥蔬菜。

　　卷心菜：

　　七日瘦身汤中所选用的食材都是有利于减肥的蔬菜，不仅热量的，还能助于脂肪的燃烧，的确是减肥不错的选择!

　　100g卷心菜只含有30kcal热量，丰富的膳食纤维能增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收!