居家手臂运动 甩掉拜拜肉

　　手臂的脂肪也是很严重的影响着人们的形象美观问题，一伸胳膊，难看的脂肪一嘟噜，下面就赶快在家练习手臂减肥吧，为大家简单的介绍一款居家手臂运动 甩掉拜拜肉。

　　甩掉拜拜肉第一步骤

　　1、简单双手合十;

　　2、然后往上撑，不要小看这种动作对我来说，以前没运动，现在可是做一小步就像一大步，撑一会有点酸。

　　3、最后就是像电影里面的动作往上顶，朝天式。

　　4、还要再加，挥棒式运动。

　　5、捏捏它，动动它，都有助于肥肉掰掰。

　　6、接下来在加瓶装水，让自己想像在健身房运动。

　   大吼：“我要出头天我要瘦!”因为真的重到我都要抓狂。

　　做完这些运动后，别忘记再多按按，让曲线好看些。

　　上面讲诉的瘦手臂的减肥动作，看上去很简单，但是需要的是大家的坚持锻炼，不久大家就会惊奇的发现自己的手臂变得纤细修长。